私怨と劣等感の塊

スーパーで買う物もだいぶ変わった
やっぱ極力、添加物入ってないのとか選ぶと値段は高くなるけど
これが自分の身体になるって思うと気にならないし
今までのカショオ材に比べたら全然安い

今日もお惣菜スナック菓子ジュース、カップ麺デザート菓子パン我慢できた(*^ω^*)

休みをください、誰に言うつもりだろう

なんかさ、雑誌とかにある糖質ダイエットの体験談見ると
53Kgでゴールとか、49Kgでウエストくびれすっきりとか、いいなぁ
(ぜんぜん嫌味なわけじゃなくて)
もちろんメディアだから極端に痩せてる人は載せれないってのもあるだろうけど

僕にとっては10kg近く痩せて46kgくらいだった、一昨年の夏の写メだってデブに見えるし
その後ピル飲んで48kgになった自分許せなくてカショオ悪化した

30kg代になっても、できるならもっと細くなりたかったし
今は食うようになって40kg前半だけどそれでも怖い
もう何目指してんのかはわからんけど

生きてるだけで疲れるよね

お昼ごはんです！
みかんナッツサラダと、今日買ったクロワッサンを少しだけ(｡･ω･｡)

僕さ、前も書いたけどカショオだったのもあって食欲を我慢するのがすごく嫌なの
だから今でも、お腹空いてるのに何で食えないん？食いもん買う金いくらでもあるし、食っても吐けば太らないし何で我慢しなきゃいけないの？？
ってゆーのと、カショオ辞めたいから食欲も我慢する！
吸収して太りたくないから糖質オフで頑張る！お菓子パンも我慢！！
でも糖質オフ3食じゃ足りないよもっと食べたい食べたい食べたい
あぁーお腹空いたよーー
とかずーっと頭ぐるぐるしてて、ほんと常に食欲がヤバかったの
だから1日中ずっと行動しにくくて

んで昨日さ、いろいろ調べてたら
たいしてお腹空いてないのに何か食いたい！みたいなのはニセの食欲ならしくて
本当にお腹空いてたら、○○が食いたい！んじゃこれ食ったからその分ごはん減らそう〜とか、運動しよーって思えるみたいで

だから今日からちょっと思考を変えてみて
今お腹空いてる！ってことは痩せるじゃん！！
とか、どうせ吸収するなら身体にいい物の方がいいよね(o^^o)
って思うようにしたら自然と我慢できるようになった

今日は美容鍼の帰りも歩いたし、パン屋までとかもがんばって歩いて帰宅したら
みかんナッツサラダ食べたい〜〜ってなった！(●´ω｀●)

途中にコンビニ寄ったりしなかったし
帰ってきたら今日買ったパン少し食べたかったから、歩くのも頑張れた(*ﾟ∀ﾟ*)
思考を変えるのって、ダイエットでは意外と大事なのかもしれないね♪

ちなみにクロワッサンは本当に美味しくて、でも3口で我慢できた(°▽°)
どうせパン食べるならコンビニ菓子パンの添加物たっぷりより、ちゃんとしたパン屋さんの方がいいね！

彼氏にサブウェイ買ってきてって頼まれたんだけど(隣町のは閉店してしまったから泣)
同じくらいの値段だったからパン屋さんのお洒落なサンドイッチ買っといたよ〜
サブウェイのパンってどんな材料なんだろう？

とりあえず今日は朝早かったのと、疲れてるのか眠いので少しお昼寝します_(　_ ´ω`)_

夜ごはんはめかぶキャベツ、ひらめのサーモンのお刺身、えのき豚巻き、おからチヂミ、もやしとわかめの中華スープ

結構量あるように見えるけどおかずは彼氏と半分こしてて、4割はキャベツ(笑)
えのき豚巻きは昨日の残りを焼いたんだけど、これキャベツもたくさん食えるしまた作ろーっと

今日は大好きなチヂミをおからパウダーで作ってみたの
いつものより卵焼きっぽくてカリカリしてないし、なんかもさもさしてる…けど、久しぶりにチヂミが食べれて嬉しい(泣)
ちなみに彼氏はこっちの方が美味しいらしいので、、好みって不思議だねw

明日は朝早いから今日はもう寝るよ！
おやすみなさい_(　_ ´ω`)_