なわけで、それがし打首獄門同好会ですよろしくダカダダンジャーン
打首獄門同好会
傷だらけのヘビーメタル
THE 冠
魔王戴天
陰陽座
HELLOWEEN
HELLOWEEN
ANTHEMS OF REBELLION
ARCH ENEMY
7/23
昼
一味マヨトースト 1.05 (4.8)
回転焼き 0.23 (4.97)
珈琲 0.12 (0.87)
おやつ
アルフォートバニラホワイト 0.15 (1.5)
クックダッセチョコレート 0.102 (3.0)
牛乳 0.2 (2.6)
夜
ごはん (5.675)
納豆 0.2 (3.5)
ふりかけ 0.5 (1.76)
カレー 2.4 (8.0)
焼売 0.85 (5.3)
合計塩分相当量 5.802
合計たんぱく質量 41.975
7/24
昼
ポテサラトースト 1.49 (10.38)
珈琲 0.12 (0.87)
おやつ
ショコラセーヌ 0.14 (4.2)
バタークッキー 0.315 (2.7)
牛乳 0.2 (2.6)
夜
ごはん (2.325)
納豆 0.2 (3.5)
ポテトサラダ 0.74 (5.98)
カレー 2.2 (8.5)
かき氷バーいちご 0.03 (0.4)
合計塩分相当量 5.435
合計たんぱく質量 41.455
7/25
朝
サラダ 0.3 (1.59)
レモンティー0.009
昼
ごはん (2.125)
ふりかけ 0.3 (0.91)
ポテトサラダ 0.6 (5.0)
レモンティー0.009
夜
ごはん (5.325)
納豆 0.2 (3.5)
ポテトサラダ 0.6 (5.0)
カレー 3.0 (11.0)
おやつ
クックダッセホワイトチョコ 0.096 (2.4)
珈琲 0.12 (0.87)
合計塩分相当量 5.234
合計たんぱく質量 37.72
7/26
朝
サラダ 0.3 (1.07)
昼
ごはん (2.575)
カレー 1.5 (4.2)
レモンティー0.009
夜
ごはん (2.925)
納豆 0.2 (3.5)
野菜炒め 0.69 (29.9)
カレー 2.8 (7.0)
パキシエルチョコ 0.02 (1.0)
合計塩分相当量 5.519
合計たんぱく質量 52.17
7/27
朝
牛乳 0.1 (1.3)
シスコーンチョコ 0.28 (0.85)
昼
ごはん (2.625)
ふりかけ 0.3 (0.91)
サラダ 0.45 (2.11)
レモンティー0.009
夜
焼きそば 1.44 (26.76)
納豆 0.2 (3.5)
味噌汁 2.8 (6.6)
おやつ
アルフォートビター 0.15 (2.15)
珈琲 0.12 (0.87)
合計塩分相当量 5.849
合計たんぱく質量 47.675
7/28
朝
牛乳 0.1 (1.3)
シスコーンチョコ 0.28 (0.85)
昼
お好み焼き 0.9 (11.485)
レモンティー0.009
夜
ごはん (2.825)
納豆 0.2 (3.5)
野菜入り炒り玉子 0.99 (12.21)
味噌汁 3.2 (7.5)
おやつ
パキシエルバニラ 0.02 (0.8)
珈琲 0.12 (0.87)
合計塩分相当量 5.819
合計たんぱく質量 41.34
7/29
朝
サラダ 0.3 (1.27)
昼
ごはん (2.75)
ふりかけ 0.3 (0.91)
野菜入り炒り玉子 0.403 (5.354)
レモンティー0.009
夜
ごはん (4.025)
納豆 0.2 (3.5)
コロッケ 1.22 (6.23)
鳥の唐揚げ 1.48 (13.67)
味噌汁 2.3 (5.0)
おやつ
パキシエルチョコ 0.02 (1.0)
もちふわパンケーキ小倉&マーガリン 0.54 (2.4)
珈琲 0.12 (0.87)
合計塩分相当量 6.892
合計たんぱく質量 46.979
7/16
朝
レモンティー0.009
昼
おはぎ 0.14 (3.99)
いきなり団子 0.07 (2.29)
チーズデンマーク 1.06 (6.8)
牛乳 0.2 (2.6)
夜
ごはん (3.3)
納豆 0.2 (3.5)
大人の黒毛和牛炒飯 1.265 (4.485)
豚汁 3.3 (11.0)
おやつ
セブーレ 0.315 (3.15)
アルフォートバニラホワイト 0.15 (1.5)
珈琲 0.12 (0.87)
合計塩分相当量 6.799
合計たんぱく質量 43.485
7/17
昼
一味マヨトースト 1.05 (4.8)
珈琲 0.12 (0.87)
おやつ
プライドポテト鉄板ガーリック 0.35 (1.7)
ショコラセーヌ 0.14 (4.2)
牛乳 0.2 (2.6)
夜
ごはん (3.175)
肥後高菜めし 1.38 (3.795)
納豆 0.2 (3.5)
豚汁 3.3 (11.0)
ミルクレアチョコレート 0.048 (1.6)
合計塩分相当量 6.788
合計たんぱく質量 37.24
7/18
昼
マヨトースト 1.05 (4.8)
珈琲 0.12 (0.87)
おやつ
セブーレ 0.315 (3.15)
アルフォートビター 0.15 (2.15)
牛乳 0.2 (2.6)
夜
ごはん (2.275)
とんこつ風炒飯 1.265 (5.06)
豚汁 2.8 (8.5)
おやつ
ミルクレアチョコレート 0.048 (1.6)
レモンティー0.009
合計塩分相当量 5.957
合計たんぱく質量 31.005
7/19
朝
牛乳 0.1 (1.3)
フルーツグラノラ 0.15 (1.5)
昼
ごはん (2.425)
ふりかけ 0.3 (0.91)
味噌汁 1.0 (4.5)
レモンティー0.009
夜
ごはん (2.075)
野菜入り炒り玉子 0.9 (13.6)
味噌汁 2.2 (7.0)
ココア 0.1 (1.35)
合計塩分相当量 4.759
合計たんぱく質量 34.66
7/20
牛乳 0.1 (1.3)
シスコーンチョコ 0.28 (0.85)
昼
ごはん (2.275)
ふりかけ 0.3 (0.91)
野菜入り炒り玉子 0.472 (7.72)
レモンティー0.009
夜
ごはん (1.925)
納豆 0.2 (3.5)
野菜炒め 0.532 (13.7)
味噌汁 3.1 (8.0)
おやつ
かき氷バーいちご 0.03 (0.4)
ホットミルク 0.2 (2.6)
合計塩分相当量 5.223
合計たんぱく質量 43.18
7/21
朝
牛乳 0.1 (1.3)
シスコーンチョコ 0.28 (0.85)
昼
ごはん (2.5)
ふりかけ 0.3 (0.91)
野菜入り炒り玉子 0.55 (11.54)
夜
ごはん (2.725)
納豆 0.2 (3.5)
麻婆野菜炒め 3.793 (31.815)
おやつ
ロールちやん塩キャラメル 0.5 (5.1)
牛乳 0.2 (2.6)
合計塩分相当量 5.923
合計たんぱく質量 62.84
7/22
朝
牛乳 0.1 (1.3)
シスコーンチョコ 0.28 (0.85)
昼
ごはん (2.2)
ふりかけ 0.3 (0.91)
野菜入り炒り玉子 0.55 (11.54)
レモンティー0.009
夜
ごはん (5.8)
納豆 0.2 (3.5)
カレー 3.8 (18.0)
おやつ
かき氷バーいちご 0.03 (0.4)
山梨県産白桃のプレミアム純生ショートケーキ 0.2 (3.8)
回転焼き 0.23 (4.97)
珈琲 0.12 (0.87)
合計塩分相当量 5.819
合計たんぱく質量 54.14