・・・・

現在と先行き

運動したら二の腕がバッキバキになったけど、１日休むと痛みがおさまりました。昨日から再開、足踏みしながらする運動１０分間を１日２回やってます。他に足踏み１００回とか。

以前やっていた運動は膝に力が入らなくなり合わなくて。自分に合う程度が大事ですね。


昨年末から不安なことがあり、どうなるんだろう。とりあえず物を捨てていこうと思いながら動いてない。物が多すぎます。




・・・・