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наru*наru
2024-5-15 12:37
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2016-3-29 03:14
郵便局
咳が止まらない…
声がダンディーを通り越して
かすれ、霞み声に(T-T)
私『8……円………2枚くださ…ぃ…』
郵『え?82円切手で良いのね?』
郵便局のおばちゃんに大丈夫?と
心配されてしまいました。
読み取れたおばちゃん、さすがw
そして、帰ってしばらくすると
とうとう声が出なくなりました…泣
引き始めから
マスク
うがいは勿論のこと
●喉スプレー
●のど飴
●こまめな水分補給
●家では寝る前に首にタオル
●毛布
●薬(殺菌、炎症を抑える)
●ビタミン(体を温める食事も)
●お菓子食べない
極力、声は出さないで居たのに(´;ω;`)
orz……少しの外出(郵便局)が
いけなかったのか…?(T△T)
分かりません。。
左胸下辺りがズキズキ?チクチクと
咳をする度、息を吸う度痛くて、、
(^^;困ったなぁ、眠れない。
2016-3-27 22:52
風邪
キツい風邪を引いてしまった…
ダイエットしなきゃいけないのに。
声が只今、ダンディーだよww
体が熱い。
1日おとなしく休んでます(´;ω;`)
明日、マシになると良いな。
お粥作ったけど物足りなくて
玉子と生姜とネギのスープを作りました。
それで、ヒマだからずっと
ドラマやアニメを観てた。
細田守監督や
新海誠監督の作品とか好きで
『秒速5センチメートル』を
久しぶりに観た。
ドラマは『リーガル・ハイ』とか
面白くて終始笑って過ごしてました。
安静の意味がなかったwww
はやく良くなりますように。
2016-3-24 04:25
本来
本題のdiet話をして行こう。
毎日、1h30ウォーキングしてます。
が間違ったやり方ばかりして居たようで
余計に太くなっちゃったw
なのでやり方を根本的に
見直そうと思います。
(過去の経験も踏まえて)
内もも、後ももの筋力が全くないので
歩行に苦しんでいたことに気づきましたw
それ+浮き指、後 外反母趾と内反母趾もあり
変に筋力付きすぎている部分とがあって
体をバランス良く正しく使えて
居なかったことが原因。(洋ナシ体型へw)
太もも、お尻だけ太い状態になり
腰などへの負担がたくさんかかっていたのです。
いくら体重、体脂肪落としても見た目
変わらない訳です。
気を取り直して、ここからが大変なんだけど
まず、内ももと後ももと腹筋を鍛える。
歩くときは姿勢に気をつけ、
足は浮き指になって居ないか注意しながら歩く。
下半身強化はスクワットが一番便利ですが
キツいのでやりたくありませんww
(過去、1日100回していましたが
確かに速効性はあり太もも痩せましたw)
今からやるとなると何せ、キツいし
もう鍛え過ぎた前もも外ももが
また太くなる可能性が…。
バランス良くしたいのであえて部分強化で
私は行きたいと思います。
次に使った後の筋肉をほぐす&
付いてる脂肪を柔らかくするという作業を
お風呂の中でしたいと思います。
これは根気が少しいりますw
体を十分温めてからリンパ腺に沿って流す。
血流を良くした状態で筋肉、脂肪を
揉みほぐします。根気よくやってる内に
柔らかくなるのでまたリンパ腺に沿って流す。
お風呂から上がったら
保湿マッサージしてストレッチもしないと
いけません。
まずは筋トレとマッサージ、ストレッチから
始めてウォーキングまで行ける
体作りを1から始めようと思います( ☆∀☆)
しばらくしてから
経過報告します。(次は1週間後?)
体の変化が楽しみw
Bバスト Wウエスト Hヒップ サイズでは
私は、ボンッキュッボン!!ですwwww
人の体は不思議なもので
これらの3つの数字では体は分からないと
いうことですww
何故なら、
二の腕、下腹、太もも、ふくらはぎ等が
太いかもしれない!w
そうなると滑らかなボディラインではなくなりますw
自分の体が怖いw
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2016-3-22 04:04
思い出。
そう言えば、楽しかった。
急に蘇ってくる。
真規が趣味に集中してる時は
私は極力、邪魔しないこと(笑)
傍に居て、私は私のしたいことをする
これ何気に幸せだったりした(笑)
シチューがカレーになったり…orz
少し分かるものとかは話に入れたり
するけど真規は詳しいから
話してる時、とても楽しそうだったよ(^^)
お笑いを見ていて笑ってる時は楽しそうで
まぁ、私の笑いの壺がズレてるんだけど(笑)
幸せそうだなぁって思ってた。
気づかない間に癒されてた。
ありがとう。
それ位しか思いつかない。
色々、私の中ではあったけど
真規はきっと忘れてる(笑)
その方が良かったりする。
私も前向ける。
今は整理したくて、許して下さいm(__)m
楽しい思い出が急に溢れちゃってね
止めようにも止まらないんだ。
2016-3-22 03:25
(´・ω・`)
正直過ぎる私。
日頃、気をつけながら
やんわり言葉を選んでは居ますが…
オブラートに包み過ぎて
軽い言葉と化しています…
褒め言葉が出すぎて、
実際本当に思って言ったことなんですが
女性の方は特に難しく…
サラッとサラッと出てきて
言ったのに言い過ぎはダメみたい。。
私、ホストなのか…( ´∀`)?
女性の場合、ホステス?
どうして素直に受け入れてもらえないのか…
私に裏はありませんよ…(´д`|||)
不器用ですので
正直に思ったことを口にします。
時々、不器用さが出て
言うタイミングとか大分後になっちゃうけど
言葉足らずで勘違いや誤解を
されちゃうけど…いつも伝えるの
必死ですよー…。。(〃_ _)σ‖
恥ずかしがりの照れ屋なので………
たくさん言ってる時は頑張ってます(汗
何が書きたかったのか
分からなくなっちゃった。
終り。
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