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漫ろ歩き
2022-2-27 20:07
足踏み
その場足踏み,というのを試してみました。
タイマーを10分で設定するも,あまりのキツさに5雰囲気で断念
普通の足踏みなら無問題なのでしょうが,正しい姿勢とやり方で行うと結構な負荷
慣れるまで隙間時間に取り行うのが好いようです。
しかしシンドい…
ここまで読んでくれてありがとう
また会いましょう
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2022-3-3 19:19
カニ♪しゃん♂
こんばんわ。
自分もYouTubeのパーソナルトレーナーが動画に投稿されていた『その場でゆっくりランニング』をやってみたものの…しんどいかった。
今は長続きしている『エア縄跳び』をやっています。
2022-3-3 21:31
おっさん
きついから良いのです。
きつくなかったら、役に立ちません。
慣れるまでが大変だと思いますよ。
ランナーズハイと同じで、積み重ねてくるとできるようになります。それまで続くかな?(笑)
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