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Sorriso
独身35歳介護のため実家暮らしな女が95`からのダイエットと汚肌の改善を目指していくブログです
2024-5-15 00:29
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2022-8-8 20:57
8/8 月曜日 ダイエット&クレンジング届いたとか
話題:ダイエット
体重 91.5(-)
体脂肪率 35.1(+1.9)
内臓脂肪 17(-)
朝ごはん→オーバーナイトオートミール
昼ごはん→鶏胸肉のサラダチキン生姜味、なすとピーマンの炒め物、サーモンのキノコ蒸し、ささみの梅きゅうり和え、オートミール2人前分のおむすび
間食→明治ミルクチョコレート2枚、チーザ1袋
夜ご飯→サケのきのこ蒸し、ブロッコリー、ゆで卵、ポテトサラダ、レモンのクリームパン、焼酎ハイボールたくさん、牛焼肉、アジの焼いたの、おせんべい3枚、シルベーヌ2個、クッパ少し
そして生理。
とっても眠いです(。ρω-。)
あと夜食べ過ぎ。ダメだこりゃ……
とりあえず運動します……
youtu.be
とりあえずこちら。
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カテゴリー
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プロフィール
性 別
女性
年 齢
37
誕生日
2月6日
地 域
東京都
系 統
普通系
職 業
営業・事務
血液型
A型
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