重い物を持つと時々腰の辺りがイヤな音をたて、ヒヤリとした気分を味わいます。対処法は唯一つ腹筋をひたすら鍛えるのみ
　｢まだ若い｣とか言っている人も年を取れば筋力が衰えます。身長高い人は自身の上背を支えるのも苦労するようになります。

　頑張って鍛えよう、ヘルニアになる前に(笑)