豆腐、味噌、納豆、しょうゆ
牛乳、チーズ、ヨーグルト
ごま、ピーナッツ、卵、バナナ…

とりあえず、全部好き嫌いなくは食べられる
調理する手間が面倒でなければ…！

サプリを探してもピンと来ないので、仕方ないから食べ物でトリプトファンを摂りましょう（アンチサプリでは無い）

紅麹問題どうなったんでしょうね
原料自体が既に何らかの形で汚染されてたらお手上げよなぁ

最近タバコが吸いたくなる、きっとストレスのせい
とりあえず健康的に生きねば…